Ya no tienes que contar obejas. Con nuestros tips, estaras en cloud nine.
Tu horario de sueño ha sido un poco inestable? Eso podría deberse a muchas cosas. Estrés, falta de ejercicio o incluso problemas médicos. No tener una rutina para la hora de dormir realmente puede alterar que tan rápido y y fácilmente te quedas dorimdx. Nuestro video (solo en español) te brinda 7 consejos para ayudartt a conciliar el sueño, todos los cuales se pueden agregar a t.u nueva rutina. Si notas que tienes problemas adicionales para dormi, como insomnia, te recomendamos hablar con un doctor.
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Escucha nuestras playlist en Spotify, Songs Para Soñar, llena de canciones pacificas.
Tambien hay algunas aplicaciones para teléfonos celulares que son excelentes para ayudarlo a dormir, incluidos los sonidos de la naturaleza y las historias relajantes, como:
SALUDos!
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