This blog is in English & Spanish with graphics in both languages.
Version en Español:
El día del padre fue la semana pasada, y entendemos que puede ser un día difícil para mucha gente. Pero, seguimos notando que los padres y las figuras paternas generalmente quedan excluidos cuando se habla de autocuidado. Lo que hace que una persona sea el mejor padre no es cuánto dinero tiene, cuántas cosas compra a sus hijos o qué tan duro trabaja. Quizás, el trabajo más duro es estar presente, y esto incluye ser la mejor versión de ti mismo. No puedes cuidar a tus hijos, ni a nadie más, si no te ocupas de tus necesidades personales. El mejor regalo que puedes dar a tus hijos es cuidar tu salud y bienestar. A menudo, si no nos cuidamos, nuestras relaciones sufren porque no podemos dar la mejor versión de nosotros mismos a otras personas. Sabemos que cuidarse puede ser difícil y, a veces, no sabemos por dónde empezar. Es por eso que hicimos un guia para ayudarte.
English Version:
Fathers day was last week, and we understand that it can be a difficult day for a lot of people. Nonetheless, we continue to notice that fathers and paternal caregivers are usually left-out when talking about self-care. What makes a person the best parent is not how much money you have, how many things you buy your children, or how hard you work. Perhaps, the hardest work is showing up, and this includes being the best version of yourself. You cannot take care of your children, or anyone else for that matter, if you do not take care of your needs. The best gift you can give to your children is to take care of your health and well being. Often, if we don't take care of ourselves, our relationships suffer, because we can't give the best version of ourselves to other people. We know that taking care of yourself can be difficult and sometimes we do not know where to start. That's why we broke it down for you.
English version below Spanish graphic:
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